比如在开头位置插入某个已经在视频中的片段，先选取片段并复制，然后可以在开始位置显示向右的红箭头时单击左键，然后在“编辑”菜单选择“粘贴插入”即可使整体视频后移。
如果是要插入在左侧项目区导入的视频，可以先点击向前选择轨道工具，然后按住ctrl键，从项目区拖出该段视频到要插入的节点，当出现向右的红箭头时放下，即可插入并让后面已存在的视频整体后移。

更新：好像第二种方法今天试了不行。不清楚原因。不过发现另一种办法是可以的。
先在左侧项目区选择要插入的片段，点击右键选择“复制”，
再在右侧快捷图标菜单里面点击的第一个箭头“选择工具”，然后再需要插入的地方当出现向右的红箭头时点击鼠标左键，然后在顶部“剪辑”菜单选择“插入”选项即可插入该段视频并让后面已存在的视频整体后移。

图片的分辨率是有要求的，取决于拍摄设备的分辨率，几乎所有的拍摄设备，视频大小一般都是1080p的整数倍。所以需要将图片剪切为1080分辨率的整数倍，图片才能在pr里面全屏，否则由于分辨率不通肯定是填不满屏幕的。
1080P的分辨率为1920×1080，在ps里面选择剪切工具，然后设置宽度1920，高度1080回车，即可剪切这个比例的图片了。
然后将剪切出来的图片导入到pr里面，在图片轨道上面点击右键，选择缩放为帧大小即可。